Masaż relaksacyjny z dojazdem w Warszawie i okolicach
PROTEGO — Sandra Wiśniewska
Mobilny masaż relaksacyjny czyli „must have” dla zabieganych
Masaż relaksacyjny to propozycja na te dni, kiedy czujesz, że ciało jest zmęczone nie tyle wysiłkiem co tempem życia. Napięte barki, cięższy oddech, „sztywna” szyja, trudniej zasnąć albo trudno się wyłączyć i nawet jeśli nic konkretnego nie boli, organizm daje sygnał, że potrzebuje chwili spokoju.
Podczas masażu relaksacyjnego pracuję spokojnie i płynnie, bez pośpiechu. To nie jest zabieg „na siłę” ani mocne rozbijanie mięśni, tylko łagodne, rytmiczne rozluźnianie, które pomaga ciału odpuścić. Najczęściej zaczynam od pleców, przez barki do karku, bo tam zbiera się najwięcej codziennego napięcia, a potem dopasowuję przebieg do tego, jak reagujesz i czego w danym momencie potrzebujesz. Po sesji wiele osób czuje, że łatwiej oddycha, głowa jest spokojniejsza, a ciało po prostu wraca do równowagi.
Jeżeli jesteś więc zainteresowany/a masażem relaksacyjnym w obszarze Warszawy i okolic w wersji mobilnej to przyjeżdżam do wybranego przez Ciebie miejsca z całym wyposażeniem potrzebnym do jego profesjonalnego wykonania. Masaż relaksacyjny w połączeniu z moim dojazdem jest wybitnie efektywnym rodzajem masażu i pozwala osiągnąć maksymalny stan relaksacji.
Zapoznaj się z poniższymi informacjami, aby dowiedzieć się czy masaż relaksacyjny jest właśnie dla Ciebie 🤔
Wskazania do masażu
- Przewlekły stres.
- Uczucie przeciążenia bodźcami.
- Pogorszone samopoczucie, rozdrażnienie i napięcie emocjonalne.
- Zmęczenie psychofizyczne i potrzeba regeneracji.
- Ogólne napięcie mięśni i sztywność (szczególnie kark, barki, plecy)
- Obniżona jakość snu.
- Trudności z zasypianiem.
W powyższych przypadkach masaż relaksacyjny jest bardzo wskazany.
Przeciwwskazania względne
- Ciąża (szczególnie I trymestr lub ciąża zagrożona) – wykonanie jest możliwe po konsultacji z lekarzem w bezpiecznej pozycji i na określonych zasadach.
- Stabilne nadciśnienie i cukrzyca.
- Osteoporoza.
Leki przeciwzakrzepowe – większe ryzyko siniaków/krwawień, pracuję wtedy delikatniej.
Choroby skóry (np. łuszczyca, egzema) – omijanie aktywnych zmian, dobór bezpiecznych rozwiązań.
- Choroby nowotworowe (zarówno łagodne, jak i złośliwe) z powodu ryzyka rozsiewu komórek. (Masaż jest możliwy wyłącznie po zgodzie lekarza prowadzącego)
W wymienionych przypadkach wykonuję masaż pod pewnymi warunkami – za zgodą lekarza oraz (lub) po pełnej analizie zdrowotnej.
Przeciwwskazania bezwględne
- Gorączka, ostre stany zapalne (ogólnoustrojowe i miejscowe) oraz aktywne infekcje (wirusowe, bakteryjne).
- Zakrzepica, zapalenie żył i zaawansowana miażdżyca tętnic z powodu ryzyka oderwania skrzepliny.
- Skłonności do krwawień i zaburzenia krzepnięcia (np. hemofilia).
- Tętniaki.
- Wady serca z niewydolnością krążenia.
- Gruźlica kości.
- Świeże złamania i stany bezpośrednio po urazach obarczone ryzykiem krwawienia.
W tych przypadkach nie mogę wykonać masażu.